Durante o exercicio, os músculos do corpo enteiro se contraen, o ritmo cardíaco e a respiración aceleran, a taxa de metabolismo aumenta, o fluxo sanguíneo acelera e a cantidade de suor é moito maior que a das actividades diarias. Polo tanto, debes escoller roupa deportiva con tecidos transpirables e rápidos para facilitar a descarga da suor durante o exercicio.

Ao elixir roupa deportiva, tamén é importante escoller roupa deportiva con compoñentes elásticos como o spandex. Porque non importa o tipo de deportes, a gama de actividades é moito maior que a do traballo e da vida cotiá, polo que os requisitos para a expansión da roupa tamén son altos.
Use roupa persoal para actividades de ioga.

O mellor é levar roupa persoal cando participe en actividades de ioga. Porque durante as actividades de ioga, os requisitos precisos para as articulacións e os músculos do corpo son relativamente claros. Usar roupa ceñida é útil para que o adestrador vexa se os movementos dos estudantes son correctos e corrixe a postura incorrecta a tempo.

Algúns amigos pensan que a roupa de algodón puro ten unha forte capacidade para absorber a suor e é moi apta para o fitness. De feito, aínda que a roupa de algodón puro ten unha forte capacidade para absorber a suor, tamén ten a desvantaxe da transpiración lenta. Se usas roupa de algodón puro para facer exercicio, a roupa de algodón puro que absorbeu a suor pode levar facilmente ao corpo humano a posibilidade de contraer un resfriado. Polo tanto, recoméndase non usar roupa de algodón puro para facer fitness.